辽宁一34岁研究生凌晨在自习室猝死，事件的背后我们该反思些什么？

辽宁一34岁研究生凌晨在自习室猝死，事件的背后我们该反思些什么？

不知我们应该反思如何增加自己的沟通技巧，缓解和释放自己的压力，拒绝别人不合理的要求。应该据理力争，维护自己的合法权益，同时也要注意适当的调节自己的情绪，让自己从抑郁的状态下走出来。

辽宁34岁研究生谢鹏在图书馆猝死，医院出具的死亡证明是心源性猝死。他曾经就因为有冠心病请假被导师拒绝，因为导师想让他为自己再多服务一段时间，让他延迟毕业，在此期间还分给他很多的工作。

这些繁重琐碎的工作压得他透不过气来，承受着非常大的工作压力，内心一直倍受煎熬，这些他都没办法和别人说，也不知如何反抗。一直憋在心里对他的疾病也有了不好的影响。长期在这样抑郁的情绪下，早已经透支了健康，让他的身体每况愈下。最后不堪学业、工作以及心理的压力，年纪轻轻就离开了这个世界。

之所以会发生这样悲剧性的事件，与很多方面都有关系。一些人在平时交际能力不差，性格看上去非常开朗，但是表面上的开朗并说明内心也是阳光的，面对强大的工作和学业压力，没有一个人能够很轻松的应对，内心不是没有怨恨和不平的，往往这些都会被憋闷在心里，影响了自己的情绪，也会影响自己的身体健康。

我们在日常工作中要懂得怎样拒绝别人的不合理要求，而不是逆来顺受承受别人强加给我们的压力，因为每个人的能力都是有限的，也不可能毫无极限的承受别人给我们施加的压力。我们要懂得拒绝别人，调节自己的心情，注重提高自己的沟通技巧，在遇到一些事件时能够很好的化解，这样才能避免类似事件的发生。