Simone李姮陵是怎么瘦的
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近日，胖美女李姮陵开通新浪微博，发表博文教网友怎样健康又轻松地减脂，像她一样减肥成功。她表示，饮食和生活习惯一定要好。而且有四个要点要铭记于心：不可以饿到也不可以吃饱;选择更低卡路里的食物;把油腻腻的东西过水后再吃;喝汤要喝更加清淡的汤。懒人运动这部分也是有四个要点一定要准确做到!1 多走一步路是一步2 睡前睡醒都做伸展这点也一样，目的为的就是让身体更紧实。瘦下来之后的线条更顺、更好看。3 幻想自己是名模在爬楼梯回想减肥那段日子，我唯一做的较激烈的运动就是爬楼梯了，不过我还是办不到像一些报章杂志，或着网络首页的人说的那样，一次跨三四格，用尽生命的力量去爬呀!4 每天一回到房间就吊腿听说以美腿闻名的马世莉小姐就是这样做的喔其实现在瘦下来之后我的运动习惯有两个：一个是上健身房走跑步机跟做些重训，可以流流汗，锻炼些肌肉第二是去游泳，因为我只会蛙式的关系，所以大腿内侧的确瘦了不少好想学会自由式喔!我想要超纤细手臂阿~~
