为什么我做标准俯卧撑，做一俩个两三个就特别累做不起来了呢？是不是身体我身体素质差，还是咋的？
的有关信息介绍如下：
做俯卧撑动作只能做一两个或者三个就没有力气了，说明你的臂力和腹肌过度缺乏，需要加大运动量来增加腹肌和臂力强度，至少需要三个月时间的锻炼，才能增加到30个。
为什么我做标准俯卧撑，做一俩个两三个就特别累做不起来了呢？是不是身体我身体素质差，还是咋的？
Simone
发布于 2026-05-14 05:42:50
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