Simone考试紧张复习时，为什么睡一觉后会觉得脑子更好使了？
的有关信息介绍如下：当我们睡觉时，身体得到了休息，可是大脑却并没有休息。大脑中的部分神经元会以脑电波的形式实现彼此间的交流。
研究者发现，假如这些脑电波不能很好地“互动”，我们就会丧失长期记忆，同时，他们的研究结果或许可以解释为什么老年人更容易健忘，这个研究结果也许可以为治疗不正常的遗忘现象提供新的思路。
为了证实睡眠因素在老年人长期记忆丧失的过程中起到关键作用，加州大学伯克利分校的神经科学家Randolph Helfrich及其团队进行了一项研究，即对年龄为70岁和20岁的两组健康成年人做记忆测试。
和预期的相同，在经过数小时的睡眠后的记忆测试中，老年参与者的记忆效果要比年轻参与者差。脑电波记录的信息揭示了其中的原因，在我们的大脑中有两类常见的脑电波：其一，睡眠中促进恢复精神的大幅度慢波；其二，短暂出现的纺锤波，这是深度的、无梦的以及非快速眼动睡眠（REM）的标志。
正常情况下，当我们学习时，信息主要在海马网络中编码，并暂时储存于海马体中。在随后的睡眠过程中，慢振荡诱发尖波 - 涟漪波，海马体中新编码的记忆信息会被重新激活，同时慢振荡会诱导产生纺锤波。由于纺锤波和慢振荡的持续时间很长，海马输出与特异皮层锥体神经元突触后放电就可同时存在[1]，海马信息向皮层转移，选择性地使新皮层网络中编码新信息的突触产生长时可塑性改变[2]，从而将短时记忆转化成长时记忆。
而问题的关键在于，在老年人的睡眠过程中，这两种脑电波不同步，而这两种不同步的脑电波干扰了我们大脑在储存短期和长期记忆的过程中不同脑区之间的交流，进而影响记忆效果。
Helfrich 认为，储存长期记忆的前额叶脑区需要先告诉海马体（负责短期记忆和长期记忆转换），它准备接收记忆了。但是，倘若脑电波不同步，这种交流就失去了，进而这一部分记忆也就丧失了。
