把自己想的过于完美，受打击后，该如何自救？

把自己想的过于完美，受打击后，该如何自救？

首先你要接受自己的不完美，然后学会屏蔽别人的声音。

这个世界上根本就没有完美的人。不管是你崇拜的偶像还是你喜欢的异性，或者是你想象中的自己，都是一个普通人而已。每个人都要吃饭睡觉上厕所，每个人都会遇到各种烦恼，每个人都会被人喜欢或者讨厌。你要接受自己是一个普通人，保持一颗平常心看待世间万物，坦然接受自己的缺点。

接受自己是个普通人这个现实之后，还要学会发现自己的优点，这样你才不至于活在自卑之中。

这个优点不包括外形上的特点，比如说长得漂亮，头发乌黑。这些外形上的优点会随着时间的流逝而消失，到时你还会陷入无尽的痛苦。你要发现自己的内在优点。比如说你帮助别人的时候会特别开心，那优点就是乐于助人；比如说你特别喜欢学习，那么优点就是好学。这些内在的优点可以伴随你的一生，如果你把这些优点发扬光大，长此以往还会得到意想不到的效果。

要想救赎自己，很重要的一点是学会屏蔽别人的声音。这个世界上没有谁会得到全部人的喜欢，每个人都会听到一些赞美，同时也会听到一些诋毁的声音。所以当你面对这些声音的时候，不要过于在意那些不好的声音。

过于在意别人的评价，会形成严重的精神内耗。一旦内耗严重，那么你整个人就会精神萎靡，根本无暇去做其他的事情，情况严重的话还会陷入抑郁，后期还会做出一些过激行为，会伤害他人或者自己。所以学会屏蔽别人的声音，是每个人都应该拥有的基本技能。

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