Simone多梦而且梦话连篇是怎么回事情
的有关信息介绍如下：
注意：睡眠固然可贵，但不宜睡眠过量。如果近期没有遭受巨大打击，且没有采用手放在胸 口等不正确睡姿仍梦境不断的话，您应该考虑是否睡眠时间过长了~因为据国外研究结果 称， 人每日超过4小时最深度睡眠后，其余的睡眠时间质量会逐步下降，无奈俺还是很贪睡 的，始终无法做到4小时的最佳状态，我每晚2~3点睡觉，7点40~8点起床~ 每天倒头就睡， 不到30秒~早上定点起床，周日也是8点起~ 平均一年做绝对不超过5个梦~ 建议适当减少点点睡眠时间试试~ 根据自己精力，不要走极端~~ 欢迎探讨~~采纳哦
